ولا تنسى وضع إعجاب أو مشاركة للفيديو حتى يصل لأكبر عدد من الناس.
ولا تنسى الاشتراك في القناة حتى يصلك كل جديد يهم صحتك .
زرونا على صفحتنا على الموقع من الرابط التالي :
http://www.myhealthdiet101.blogspot.com/
زرونا على صفحتنا على الفايس بوك من الرابط التالي :
www.facebook.com/MyExtraHealth
وفي التويتر من الرابط التالي :
https://twitter.com/nutrihassan
.كيف نتصرف عندما تشعر بأحد هذه الأعراض ؟
عند الشعور بأحد هذه الأعراض " كثرة التبول ـ العطش الشديد " يجب
الذهاب إلى أقرب مستوصف للتأكد من نسبة السكر في الدم .محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول
أما في حالة الإغماء فيجب نقل المريض فوراً إلى المستشفى .
أعراض نقص السكر في الدم :
1- انصباب العرق 2- الصداع 3- رعشة 4- زغللة بالعيون 5- خمول 6- تنميل بالأطراف .
* كيف تتصرف عندما تشعر بأحد هذه الأعراض ؟محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول
إذابة ملعقة كبيرة وملعقة طعام من السكر في كوب ماء وشربها .
أو تناول رشفتين من عصير محلى. أو تناول ملعقة من العسل أو المربى،
أو تناول قرص سكر نبات أو حلوى " قطعة سكاكر " ويفضل الاحتفاظ بها دائماً معك .محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول
تعليمات هامة :
1- يجب عليك ألا تترك أي وجبة من الوجبات سواء الوجبات الرئيسية أو الوجبات الخفيفة.
2- يجب تناول الوجبات في مواعيدها المحددة .محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول
3- إذا شعرت بالجوع بين مواعيد الوجبات تناول السلطة الخضراء " خس
ـ خيار ـ طماطم ـ فلفل أخضر ـ بقدونس ـ بصل " .محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول
4- أنزع كافة الدهون التي قد تكون موجودة باللحوم، جلد الدواجن أو الأسماك .
5- يفضل استعمال الزيوت النباتية مثل " زيت الذرة ـ زيت الزيتون" .
6- يمكن استخدام التوابل والبهارات مثل الثوم والفلفل والبصل والنعناع والبقدونس .
7- يمكن استخدام المحليات الصناعية مثل الكاندريل محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترولـ السكرين .
8- تجنب الشاي والقهوة بأنواعها أو أي نوع آخر من المنبهات .
قائمة الأطعمة الممنوعة :
السكر أو الأغذية المضافة إليها مثل " الكيك ـ الحلويات ـ المهلبية ـ الجلي
ـ الكسترد ـ الكريم كراميل ـ العسل ـ المربى ـ الفواكه المعلبة ـ الآيس كريم
ـ الفطائر ـ الجاتوهات ـ الشكولاتة ـ البسكويت المحلي ـ حلاوة طحينة
ـ المشروبات الغازية ـ بيبسي ميرندا محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول ـ الخ ـ العصيرات المعلبة والمحلاة .
ولا تنسى الاشتراك في القناة حتى يصلك كل جديد يهم صحتك .
زرونا على صفحتنا على الموقع من الرابط التالي :
http://www.myhealthdiet101.blogspot.com/
زرونا على صفحتنا على الفايس بوك من الرابط التالي :
www.facebook.com/MyExtraHealth
وفي التويتر من الرابط التالي :
https://twitter.com/nutrihassan
.كيف نتصرف عندما تشعر بأحد هذه الأعراض ؟
عند الشعور بأحد هذه الأعراض " كثرة التبول ـ العطش الشديد " يجب
الذهاب إلى أقرب مستوصف للتأكد من نسبة السكر في الدم .محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول
أما في حالة الإغماء فيجب نقل المريض فوراً إلى المستشفى .
أعراض نقص السكر في الدم :
1- انصباب العرق 2- الصداع 3- رعشة 4- زغللة بالعيون 5- خمول 6- تنميل بالأطراف .
* كيف تتصرف عندما تشعر بأحد هذه الأعراض ؟محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول
إذابة ملعقة كبيرة وملعقة طعام من السكر في كوب ماء وشربها .
أو تناول رشفتين من عصير محلى. أو تناول ملعقة من العسل أو المربى،
أو تناول قرص سكر نبات أو حلوى " قطعة سكاكر " ويفضل الاحتفاظ بها دائماً معك .محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول
تعليمات هامة :
1- يجب عليك ألا تترك أي وجبة من الوجبات سواء الوجبات الرئيسية أو الوجبات الخفيفة.
2- يجب تناول الوجبات في مواعيدها المحددة .محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول
3- إذا شعرت بالجوع بين مواعيد الوجبات تناول السلطة الخضراء " خس
ـ خيار ـ طماطم ـ فلفل أخضر ـ بقدونس ـ بصل " .محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول
4- أنزع كافة الدهون التي قد تكون موجودة باللحوم، جلد الدواجن أو الأسماك .
5- يفضل استعمال الزيوت النباتية مثل " زيت الذرة ـ زيت الزيتون" .
6- يمكن استخدام التوابل والبهارات مثل الثوم والفلفل والبصل والنعناع والبقدونس .
7- يمكن استخدام المحليات الصناعية مثل الكاندريل محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترولـ السكرين .
8- تجنب الشاي والقهوة بأنواعها أو أي نوع آخر من المنبهات .
قائمة الأطعمة الممنوعة :
السكر أو الأغذية المضافة إليها مثل " الكيك ـ الحلويات ـ المهلبية ـ الجلي
ـ الكسترد ـ الكريم كراميل ـ العسل ـ المربى ـ الفواكه المعلبة ـ الآيس كريم
ـ الفطائر ـ الجاتوهات ـ الشكولاتة ـ البسكويت المحلي ـ حلاوة طحينة
ـ المشروبات الغازية ـ بيبسي ميرندا محمد الفايد -نصائح هامة لمرضى السكري والكوليسترول ـ الخ ـ العصيرات المعلبة والمحلاة .
هل اعجبك الموضوع ؟
الموضوع من طرف:
20 سنة, مدون مغربي مهووس بجديد تكنولوجيا المعلوميات, مصمم قوالب بلوجر وكذلك مهتم بتطوير المواقع الإلكترونية والتجارة الالكترونية يمكنك متابعته من خلال :
No comments :
Post a Comment